Das Paradies ist in dir. Vertraue der Weisheit deines Körpers.
Maruscha Magyarosy
Das eigene Energieniveau erhöhen
Fünf »Tibeter«®
Die Fünf »Tibeter«® sind fünf Bewegungsabfolgen und eine besondere Form des Hatha-Yogas, das seine Wurzeln, so sagt die Legende, im Tibet hat. Sie sind eine wunderbare Möglichkeit, die Energie im Körper zum Fliessen zu bringen und eine starke Mitte zu erhalten. Mit der Zeit wird so das eigene Energieniveau erhöht. Mit dieser entstandenen Harmonie können wir auch kranke Körperteile sowie seelisches Ungleichgewicht wieder ins Lot bringen.
zum Mitmachen
Übungen Fünf »Tibeter«®
Gemeinsam Energie tanken
Fünf »Tibeter«®-Kurse
Jeweils am Dienstag von 16.00- 17.30 Uhr
Ab Januar 25 neue Kurse.
Gruss an die Sonne
Surya Namaskara, Sonnengruss
Das wichtigste Prinzip des Sonnengrusses lautet: Der Atem rahmt die Bewegung ein.
Der Sonnengruss auch «Sonnengebet» oder «Gruss an die Sonne» genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch und im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruss eignet sich gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde oder als Aktivierungsübung am Morgen.
