Dem Körper wohnt grosse Weisheit inne.
Hevajra-Tantra
Energie, Lebenskraft & Atem
Qi Gong
Was heisst Qi Gong? Qi kann als Energie, Lebenskraft oder Atem übersetzt werden. Gong steht für Fähigkeit, Arbeit, Umgang oder Kultivierung. Qi Gong bedeutet also «Umgang mit Energie oder Kultivierung der Energie. Die Wurzeln liegen Tausende von Jahren zurück, als es noch keine Ärzte gab. Die heilkundigen Männer und Frauen im alten China versuchten in Übereinstimmung mit der Natur zu leben und von ihr zu lernen.
Das Symbol von Yin und Yang zeigt diese Phasen des Lebens ausgezeichnet, und daraus haben sich die 5 Wandlungsphasen entwickelt.
Diese «Gesundheitsübungen» spielten auch eine wichtige Rolle in Verbindung mit dem Daoismus und Buddhismus und wurden oft in klösterlichen Traditionen überliefert.
Verschiedene Formen
des Qi Gong
Es gibt viele verschiedene Formen des Qi Gong. Alle haben eines gemeinsam: die Harmonie in Körper und Geist zu erhöhen. Dabei spielen 3 verschiedene Aspekte eine Rolle:
Körperentwicklung
Regulierung des Atems
Lenkung der Aufmerksamkeit
Die drei Aspekte bedingen sich gegenseitig. Sie fördern und beeinflussen sich gegenseitig.
In der daoistischen Betrachtungsweise gibt es drei Hauptzentren, Dantien genannt. Das untere Dantien ist das Bauchzentrum (physisch, Vitalität), das mittlere das Herzzentrum (emotional, liebevoller Herzgeist) und das obere in der Mitte des Kopfes (mental, stiller Geist).
Wirkt positiv auf die Funktionen von Lunge, Nieren, Leber, Herz und Milz
Zhineng Qigong: Lift up, poor down
Zhineng Qigong ist eine feine, ganzheitliche Form und gilt in China als eine der effektivsten Gesundheits-Qigongformen. Diese langsamen, fliessenden Bewegungen in einem entspannten und achtsamen Zustand lassen universelle Lebensenergie in den Körper fliessen, die die Selbstheilungskräfte aktivieren.
Jeweils am Donnerstag von 19.15–20.45 Uhr
im Spiegelsaal Hatzenbühl, Nürensdorf
18. Jan 2024
25. Jan 2024
1. Feb 2024
8. Feb 2024
29. Feb 2024
7. Mär 2024
14. Mär 2024
21. Mär 2024
28. Mär 2024
ein heilendes Qi Gong, das aus dem Herzen Chinas, dem Wudan-Gebirge kommt
8 Brokate Qi Gong
Die 8 Brokate sind die bekannteste Qi Gong Form. Es sind 8 wertvolle Übungen, die der Gesunderhaltung dienen und nicht zu anstrengend sind. Sie regen die Blutzirkulation an, regulieren das Nervensystem und wirken auf die inneren Organe und Meridiane.
Jeweils Donnerstag am von 19.15–20.45 Uhr
im Spiegelsaal Hatzenbühl, Nürensdorf
9. Mai 2024
16. Mai 2024
16. Mai 2024
30. Mai 2024
6. Juni 2024
zum Mitmachen
8 Brokate Qi Gong
Vielfältig
Weitere Formen
8 Brokate Qi Gong
5 Elemente Qi Gong
Kurz- und Langform
(5 Wandlungsphasen)
Yi Jin Jing
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